关注呼吸健康 远离咳嗽困扰

咳嗽是呼吸道疾病的一种最常见的症状，冬季咳嗽更为常见，一生中每个人都会经历咳嗽。其实咳嗽是一种防御动作，可以清除呼吸道分泌物或异物，但是频繁咳嗽会影响我们的日常工作、学习和休息。长期咳嗽可能导致呼吸道感染的扩散，剧烈咳嗽可能诱发咯血、气胸，甚至肋骨骨折等。

一 咳嗽的分类

咳嗽无痰，称为干咳。咳嗽有痰，称为湿性咳嗽。咳嗽持续时间＜3周，称为急性咳嗽。咳嗽持续时间3周—8周，称为亚急性咳嗽。咳嗽持续时间＞8周，称为慢性咳嗽。引起慢性咳嗽的因素复杂，目前相关病因诊断和治疗仍具有巨大的挑战。了解咳嗽的分类，可以方便与医务人员交流病情。

二 咳嗽的常见原因有哪些

1.呼吸道感染：这是最常见的咳嗽原因。病毒感染、细菌感染都可能导致呼吸道炎症，引发咳嗽。

2.过敏：花粉、灰尘、宠物毛皮屑等过敏原可以刺激呼吸道，引起过敏性咳嗽。特别是哮喘患者，过敏原刺激容易诱发哮喘发作，甚至出现呼吸困难。

3.空气污染：烟雾、尾气等污染物刺激呼吸道，导致咳嗽。

4.胃食管反流：胃酸反流到食管和喉咙，可能引起咳嗽。

5.慢性肺病：慢阻肺、哮喘、支气管扩张等疾病导致的慢性咳嗽。

6.其他因素：药物因素、季节因素、饮食因素、职业相关因素等。

由此可见，咳嗽的病因复杂多样，临床中也常见到多种因素共同引发的咳嗽。

三 咳嗽时应该怎么办

1.如何缓解症状？

多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易排出。湿化环境：秋冬季，空气干燥，可以通过加湿器等方法湿化空气，帮助缓解症状。止咳糖浆：市面上有一些中成药的咳嗽糖浆，如川贝枇杷膏等，可以缓解咳嗽症状（有糖尿病、高血压、心脏病、肝肾疾病等，用药需要医生指导）。

2.有哪些生活习惯需要改变？

戒烟：吸烟会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。保持室内空气清新：定期开窗通风，保持室内空气清新。避免过度用嗓：过度使用嗓子可能加重咳嗽，应尽量减少说话和唱歌。避免接触过敏原：如果咳嗽是由过敏引起的，应避开过敏原（如花粉、水果、宠物等），必要时外出佩戴口罩。

3.如何预防咳嗽？

保持个人卫生：勤洗手，避免接触感冒和流感患者。增强免疫力：通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式增强身体抵抗力。可以接种疫苗：流感疫苗和肺炎疫苗可以预防减少呼吸道感染的发生。

4.咳嗽时有哪些注意事项？

咳嗽时应尽量避开人群，可以用纸巾捂住口鼻，防止唾液飞溅导致病菌扩散；如果来不及准备纸巾，可以弯曲手肘，用衣袖遮掩口鼻；咳嗽用过的纸巾，不要随便乱扔，要丢入垃圾桶。咳嗽或打喷嚏后，要及时清洗双手。如果咳嗽时间比较长，或伴有发热、胸痛、呼吸困难，甚至出现咯血等症状，应及时就医。

健康的生活方式是预防咳嗽的最佳策略。让我们共同关注呼吸健康，远离咳嗽的困扰。

（文章来源：西安国际医学中心医院呼吸内科 副主任医师 韩勃）