养生杯中的保健

来源：陕西日报        作者：米烈汉

        随着生活条件的改善，以及生活节奏的加快，近年来，人们普遍高热量饮食摄入过多，加上进食过晚、熬夜、运动量减少等不良生活方式，使得肥胖人群越来越庞大。随之带来的高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、多囊卵巢综合征等众多疾病，严重影响着人们的健康，困扰着人们的生活。如何消脂减重，也是越来越多人迫切需要解决的问题。今天我们一起来看看米氏清脂茶。

        米氏清脂茶

        组成：生山楂5克、土茯苓15克、荷叶5克。

        功效：健脾利湿、清脂化浊。

        适应证：适用于肥胖、脂代谢异常、高尿酸血症、高血压等。

        用法：土茯苓、荷叶、生山楂放入杯中，加沸水适量，待温度合适代茶频服。

        组方意义：

        山楂

        作为一种常见果实，性味酸甘，《本草纲目》言其可“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀”，山楂中含有丰富的维生素、矿物质，可以帮助人体消化特别是油腻的肉食类食物积滞，有较好的降脂排脂、降低血压，抗动脉硬化、心律失常等作用。

        土茯苓

        性平，味甘、淡，归肝、胃经，可解毒除湿、通利关节，常用于治疗膀胱湿热、淋浊、小便频数涩痛等症状。由于土茯苓有健脾祛湿、利水消肿的作用，服用其还具有一定的减肥效果。

        荷叶

        性平，味苦涩，气味芬芳，可清热解暑、清利头目，现代药理研究表明荷叶中含有荷叶碱、莲碱等成分，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。

        生山楂、土茯苓、荷叶3者合用共奏消、降、清脂之功，想要减肥的朋友们可以试试。