新春健康提示

        转眼，2022年已成为过去，对我们所有人来说，这一年终将铭记一生。经历了寒冬，才懂得春天的温暖，遇上了疫情，更明白生命的宝贵。

        今天，2023年《百姓健康》栏目又和大家见面了，我们将一如既往为您和家人的健康提供科学、权威的资讯。

        春节将至，又一次“大迁徙”即将开始，加之新冠病毒感染防控政策的调整，人员流动、外出及聚集性活动增加，新冠病毒感染和其他呼吸道传染病、肠道传染病等各类冬季常见传染病感染风险增大。大家在享受欢乐祥和的新春佳节之时，应该如何做好个人防护呢?

        在做好个人防护前，最重要一点是要避免带病出行，保护儿童、老年人等各类特殊人群或高风险感染人群的健康。大家要密切关注自身健康状况，在出现发热、干咳、乏力、咳嗽、咽痛、嗅(味)觉减退等新冠病毒感染相关症状时要自行居家，尽可能待在通风较好、相对独立的房间，未排除感染风险前，倡导暂缓出行。避免3岁以下婴幼儿及老年人前往人员密集场所。

        此外，我们还要做到：

        1.继续做好个人防护，除新冠病毒感染外，冬春季也是流感、水痘、流腮、猩红热等传染病流行季节，需继续坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、公筷制，保持安全社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等卫生习惯，即使是康复以后，也要做好个人防护;尽量减少不必要的出行，如确需跨地区出行，尤其是到境外旅行时，请提前了解当地传染病流行情况和公共卫生状况，有针对性地准备好预防疾病的常见药物和个人防护用品，旅行途中要注意休息，保持良好身体状态，一旦出现发热等不适症状要暂缓出行，且途中应做好个人健康防护。

        2.尽量不举办、不参加大规模聚集性活动，减少聚餐聚会人数，控制聚餐时间，节假日期间，倡导电话问候、微信祝福等形式，避免将感染风险传递给家中老年人。家中老人及儿童要保证充足睡眠，适量运动，做好自我健康监测，当出现不适症状时，要警惕并及时就医，切不可盲目服药、跟风用药。

        3.春节期间购买年货时，要注意食品卫生安全，请前往正规专营店购买，尽量选择新鲜的蔬菜、水果、肉类，购买时要注意生产日期及保质期;聚餐聚会中要注意饮食安全，合理饮食，忌暴饮暴食，外出就餐选择正规、卫生条件好的餐厅，尽量食用熟食，生吃瓜果要洗净，不喝生水。生熟食物要分开，食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用要彻底加热;要注意适量饮酒，切莫饮酒伤身，尤其是正在服用头孢类抗生素药物等药物后，切忌饮酒。

        4.节假日期间应注意各类安全事宜。要注意预防一氧化碳中毒，冬季室内燃煤取暖、使用燃气、煤气灶具时，要合理使用，保持良好的通风状态，避免意外发生。外出出行时，要注意交通安全，随时关注天气变化和道路状态，严格遵守交通规则，提高出行安全意识。参加庙会等民俗活动时，请听从现场工作人员指引，注意现场警示标志，不要抢行，防止跌倒和发生拥挤，一旦遇到局部人员拥挤的情况，不要好奇围观，减少停留时间。

        大家在享受团圆、美好的春节假期时，健康不放假，做好个人防护、合理饮食、适量锻炼、规律生活、保证睡眠，并随时关注政府和权威媒体发布的信息，不信谣、不传谣，愿我们度过一个祥和、文明、平安的团圆年、健康年!