失能失智可以预防

        为增强全社会的失能预防意识，推动失能预防关口前移，提高失能预防知识水平，降低老年人失能发生率，提高老年人的健康水平，国家卫生健康委组织编写了《老年失能预防核心信息》。

        失能是老年人体力与脑力的下降和外在环境综合作用的结果。引起老年人失能的危险因素包括衰弱、肌少症、营养不良、视力下降、听力下降、失智等老年综合征和急慢性疾病。不适合老年人的环境和照护等也会引起和加重老年人失能。积极预防失能，对提升老年人的生活质量，减轻家庭和社会的照护负担具有重要意义。

        一、提高老年人健康素养。通过科学、权威的渠道获取健康知识和技能。

        二、改善营养状况。合理膳食、均衡营养，营养不良的老年人应当遵医嘱使用营养补充剂。

        三、改善骨骼肌肉功能。进行适当的体育锻炼，增强平衡力、耐力、灵活性和肌肉强度。

        四、进行预防接种。建议老年人定期注射肺炎球菌疫苗和带状疱疹疫苗，流感流行季前在医生的指导下接种流感疫苗。

        五、预防跌倒。增强防跌意识，学习防跌常识。

        六、关注心理健康。保持良好心态，学会自我调适。

        七、维护社会功能。丰富老年生活。

        八、管理老年常见疾病及老年综合征。

        九、科学合理用药。

        十、避免绝对静养。提倡老年人坚持进行力所能及的体力活动。

        十一、重视功能康复。

        十二、早期识别失能高危人群。有明显认知功能和运动功能减退的老年人要尽早就诊。

        十三、尊重老年人的养老意愿。

        十四、重视生活环境安全。对社区、家庭进行适老化改造。

        十五、提高照护能力。向照护人员提供专业照护培训和支持服务等。

        十六、营造老年友好氛围。关注老年人健康。