做健康第一责任

文章来源：陕西省疾病预防控制中心        作者：

        冬季是呼吸道感染疾病高发期，加之新冠肺炎疫情仍在全球蔓延，日常生活中我们应该做到以下几点：

        一 勤洗手

        保持手卫生。清洁操作之前、外出归来、饭前便后，处理污物后都应使用流动水和肥皂或洗手液洗手，按照七步洗手法规范清洁双手。不方便洗手时，可以使用含酒精的免洗手消毒剂清洁双手。

        二 戴口罩

        在人员密集的封闭场所，空气流动性差，一旦有病毒携带者，极易造成疾病传播，因此，出入公共场所、乘坐公共交通工具时，要规范佩戴口罩。有发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状的人员及相关陪同人员，必须佩戴口罩。

        三 讲礼仪

        不随地吐痰、不乱扔垃圾，注意个人卫生，随身携带纸巾，咳嗽、打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，未带纸巾时，可用手肘或衣襟掩住，避开他人。

        四 常通风

        勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通，建议每日至少通风2次，每次不少于30分钟。

        五 勤消毒

        幼托机构、学校、办公楼、商场、医院等公共场所应对桌面、台面、地面、电梯等物体表面及门把手，厕所等公共设施定期开展清洁消毒。

        六 保距离

        尽量减少不必要的聚集，人与人之间保持1米以上的安全距离。外出购物尽量错开高峰，选择电子支付，减少接触钱币。

        七 远动物

        避免接触野生动物，做到不捕捉、不买卖、不驯养、不食用等。特殊行业人员在接触养殖动物时做好个人防护。

        八 食安全

        不喝生水，处理食物生熟分开，提倡使用公勺、公筷用餐，养成安全卫生的饮食习惯。

        九 强免疫

        合理膳食，均衡营养，适量运动，增强免疫力。老年人、儿童、医务人员等重点人群及时接种流感疫苗、肺炎疫苗等预防呼吸道疾病，降低交叉感染的风险。

        十 守规则

        乘坐公共交通、进入公共场所及小区时配合疫情防控要求戴口罩、测温、出示健康码、主动报告中高风险地区旅居史等。

        十一 早就医

        关注自己及家人健康状况，根据疫情防控要求，积极配合核酸检测，出现发热、咳嗽等症状时及时就医。

        疫情防控成效来之不易，让我们携手并行、守望相助，从点滴做起，从你我做起，改变旧习、践行文明，保护好自己，呵护好家人，守护好家园!