坚持母乳喂养用乳汁哺育宝宝健康成长

母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低婴儿猝死症的发生，它对健康带来的益处可以延续到成人期。通过母乳喂养，可有效增强婴儿的免疫力、提升婴儿的智力、减少儿童期肥胖及婴幼儿期罹患过敏性疾病的概率，也有利于促进儿童的心理健康。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，在婴儿出生的头1 个小时里，新妈妈们就应开始母乳喂养，6 个月后坚持母乳喂养并添加适当的补充食品直至婴儿长至两岁或更久。

母乳是宝宝最好的天然食品

母乳是母亲送给宝宝最好且最有营养的礼物，是宝宝最好的天然食品。它不但营养丰富、容易吸收，还有帮助宝宝提高免疫力的神奇功效，是大自然最美好的恩赐，也是任何人工制品都无法取代的。对宝宝来说，母乳有营养、易消化、易吸收，含独有抗体，能预防疾病，对促进婴儿口腔发育、预防成年后肥胖等代谢性疾病的发生起着重要作用。而对年轻妈妈来说，母乳喂养不仅有利于促进子宫复旧、体形恢复，还可减少乳腺癌等疾病的发生风险。

正常情况下，母乳可以满足6 个月婴儿所需的全部营养。从6 个月到12 个月，母乳仍可满足宝宝所需营养的一半以上;从12 个月到24 个月，母乳也至少可以提供宝宝所需营养的三分之一。

坚持母乳喂养，上班族妈妈们也可做到。上班时年轻妈妈可按哺乳时间将乳汁挤出，或采用吸奶器吸取乳汁，然后将吸出的乳汁用消毒过的清洁奶瓶收集。收集的乳汁在25—37 摄氏度可保存4 小时，15—25 摄氏度可保存8 小时，15 摄氏度以下可保存24 小时;放在2—4 摄氏度冰箱内冷藏可保存2 天，在零下18 摄氏度以下冷冻可保存半年。年轻妈妈们在喂奶前可用热水将母乳温热至38—39 摄氏度即可。

妈妈们下班回家后、夜间睡觉期间以及早上出发之前，最好能亲自给宝宝喂母乳，这样可促进母亲乳汁持续分泌，有效保持泌乳量。年轻妈妈们，请一定坚持母乳喂养，用爱的乳汁哺育宝宝健康成长。

西北妇女儿童医院新生儿科副主任医师 张娟

母乳喂养的误区

误区一：奶水很淡没营养，应断奶。

有些新妈妈的奶水挤在杯子里，看起来清淡得像水一样，往往被认为没有营养或者营养一定不如看上去比较浓稠的奶水。

事实上这种乳汁里所含的脂肪较少，但是蛋白质含量较多，微量元素锌及免疫物质含量也较多。因此，看起来清淡的奶水实际上对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力。所以，新妈妈及家人一定要让宝宝享受到这珍贵的天然美食。

误区二：听说6 个月以后妈妈的母乳质量就差了，不能满足宝宝的需求了。

这个观点是错误的。世界卫生组织建议，宝宝出生后的前6月，妈妈应尽量做到纯母乳喂养，并坚持母乳喂养两年或两年以上。纯母乳喂养6 个月以后，建议妈妈在母乳喂养的同时，可以根据宝宝自身成长的需要添加辅食，但同时必须坚持母乳喂养，这样宝宝可以继续获得母乳中的营养。

误区三：母乳不够宝宝吃，会影响宝宝发育，希望用配方奶代替。

实际上吮吸乳汁是婴儿的本能。很多人不了解的一个事实是，母乳喂养的孩子，即使吃饱了，还能够再喝50 毫升到100 毫升的奶粉。

宝宝吃饱了还继续吮吸乳汁，并不表明他们仍然处在饥饿状态，而是新生儿的一种天性。因此专家建议，在新生儿出生后半小时内妈妈就应让其吮吸乳汁，即使妈妈还没有乳汁分泌也要让宝宝吸上几口(尽早开奶)，避免因开奶时间太迟造成母乳喂养失败。新妈妈应做到让婴儿早吮吸、勤吮吸，尽早建立催乳反射和排乳反射，增多母亲乳汁分泌，促使乳汁来得早且多。

误区四：吃奶粉的宝宝长得健壮，喝母乳的宝宝长得慢

有些人认为，奶粉里添加了丰富的营养物质，对宝宝大脑发育有好处，喝配方奶粉或强化奶粉的宝宝长得又快又结实，而喝母乳的宝宝营养单一、长得慢。

这种观点是错误的。事实上，采取单纯的配方奶粉喂养会使宝宝的营养过剩，同时还会破坏宝宝的新陈代谢，大大增加宝宝成年后发生代谢性疾病的风险。

误区五：妈妈的乳房小，奶水也会很少。

妈妈乳房的大小只能说明其脂肪量的多少，奶水量的多少并不是由乳房大小来决定的。乳房小的妈妈不用过于担心，只要营养补给充足，多让宝宝吮吸乳房，就会增多乳汁的分泌。

误区六：妈妈感冒了，应停止喂母乳

妈妈感冒了，不需要停止给宝宝喂母乳。其实，母乳里就有宝宝最需要的抗体，突然停止母乳喂养对宝宝来说弊大于利。妈妈需要注意的是，在给宝宝喂母乳时一定要戴口罩，要勤洗手并做好隔离。与此同时，妈妈可以吃些药进行治疗，但吃药前最好咨询一下专科医生，以避免服用不宜在哺乳期服用的药物。

误区七：乳房会因为哺乳而变得下垂、松弛，影响美观。

哺乳后乳房是否变形与哺乳前乳房的保养和护理有关，但哺乳本身不会引起乳房变形，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，催产素有增强乳房悬韧带弹性的作用。专家建议，哺乳期妈妈应注意对乳房进行科学护理。

误区八：职场妈妈要上班，母乳喂养很困难。

许多职场妈妈在哺乳假期即将结束时，就开始试着给宝宝断母乳，改喂奶粉，这对宝宝来说非常不公平。其实，只要职场妈妈哺乳方法得当，一样可以将母乳喂养坚持到孩子1 岁，甚至更长时间。这个方法就是挤出母乳，正确保存，便于家人按正常的哺乳时间给宝宝喂。

西北妇女儿童医院新生儿科主任医师、教授 李占魁

母乳喂养技巧

关键点一：哺乳时抱婴儿的姿势很重要

哺乳时，新妈妈要保持舒服和放松的体位，无论坐位还是卧位，都应注意以下几点。

一是应保持婴儿的头和身体在一条直线上，让婴儿的身体贴近母亲，母亲用手臂使婴儿的头和颈部得到支撑。

二是让婴儿贴近乳房，最佳位置是鼻子对着妈妈的乳头。这个位置有利于婴儿一张嘴，嘴就能含着乳头。

技巧总结为：

妈妈放松要舒服，婴儿头体一条线。

妈妈支撑头颈体，身体贴近真温暖。

面向乳房准备好，鼻子对着乳头找。

目光看着小宝宝，哺乳正是交流时。

关键点二：婴儿嘴与乳房要正确含接

妈妈在帮助婴儿含接乳头时，可用乳头轻触婴儿的嘴唇，直到婴儿嘴张大，同时要很快地把婴儿移向乳房，让其下唇在乳头的下方。良好的含接表现为：婴儿口上方有更多的乳晕，嘴张得很大，下唇向外翻，并且让婴儿下颌碰到乳房。妈妈应仔细观察婴儿的吮吸过程，慢而深、有停顿。此时，妈妈还应注意射乳反射是否正常。

技巧总结为：

吮吸母乳顺又畅，有效含接最重要。

上方乳晕露出多，婴儿小口张大大。

婴儿下唇向外突，下颌触碰到乳房。

吸吮频率慢又深，才是真正好哺乳。

关键点三：早开奶、按需哺乳是成功母乳喂养的关键

早开奶是指正常分娩的新生儿可在脐带结扎后1 小时内让其吮吸妈妈的乳汁，即使妈妈还没有乳汁分泌也要让宝宝吸上几口，尽早开奶，以利于乳汁分泌。按需哺乳就是在母乳喂养过程中不应严格限制哺乳的间隔时间，无论白天还是夜里，只要宝宝想吃，就应该喂母乳。

技巧总结为：

母乳喂养要成功，早开奶来按需哺。

正确姿势是保证，哺乳信心是根本。

关于母乳喂养的一些关键信息

1. 母乳是婴儿最好的食品与饮料。

2. 新生儿应在母亲身边，在出生后1 小时内就应开始喂奶。

3. 初乳是母亲在分娩后最初几天里分泌的淡黄而黏稠的乳汁，是新生儿的最佳食品。它营养丰富，有助于预防小儿感染疾病。

4. 婴儿在出生后的头6 个月内，不需要添加其他食物或汤水，甚至水。

5. 母乳喂养有助于婴幼儿预防腹泻等疾病，同时使母亲和孩子之间建立起亲密的关系。

6. 从孩子6 个月起，可开始添加辅食，但母乳喂养应持续到两岁或更长。

7. 在出生后6 个月到1 年这个阶段，应在宝宝进食辅食前先喂母乳，以确保宝宝每天能摄取足够的母乳。

8. 感染艾滋病的母亲，应对宝宝实行完全人工喂养，并应从专业医生那里得到合理的指导。

总之，母乳喂养优点很多：母乳是婴儿的最佳食物，动物乳品、婴儿配方食品、奶粉、茶类、含糖饮料、水和米粥等都不如母乳好;母乳易于消化，同时还能促进婴儿的生长和发育，并能预防疾病;即使在炎热干燥的气候里，只要坚持勤哺乳，母乳也能满足婴儿对水分的需求;在婴儿出生后最初6月，婴儿不需要再喂水和其他汤水;母乳相比营养充分的母乳代用品非常经济;哺乳的过程也是亲子交流的过程，母子间的亲密关系使母亲更有满足感、婴儿更有安全感，使婴儿不会发生经常哭闹的症状。

母乳喂养优点的顺口溜：

母乳喂养记心中，省钱卫生又方便。

温度适宜喂养好，天然食品营养佳。

预防感染病少来，母子感情深又长。

自然避孕出血少，产后身体恢复好。

婴儿出生前六月，只靠母乳就足够。

过了六月加辅食，继续母乳到两岁。